For a calmer weekPara uma vida mais serenaPour une semaine plus sereine
Enjoy homemade, vegetarian, seasonal dinners all week, with no stress and no daily effort. Once a week I come to your home and, in a few hours, your week's dinners are ready. You just reheat and enjoy.Desfrute de refeições caseiras, vegetarianas e sazonais durante toda a semana, sem stress e sem esforço diário. Uma vez por semana venho a sua casa e, em poucas horas, os jantares da semana ficam prontos. Só tem de aquecer e saborear.Savourez des dîners faits maison, végétariens et de saison toute la semaine, sans stress ni effort au quotidien. Une fois par semaine, je viens chez vous et, en quelques heures, les dîners de la semaine sont prêts. Il ne vous reste qu'à réchauffer et déguster.
- No more stress: every dinner is ready, you just reheat itAcabou-se o stress: todos os jantares estão prontos, só precisa de aquecerFini le stress : tous vos dîners sont prêts, il suffit de les réchauffer
- Less to think about every dayReduza a sua carga mentalMoins de charge mentale au quotidien
- Healthy, balanced homemade dishes from a naturopath chefPratos caseiros, saudáveis e equilibrados, de uma chef naturopataDes plats maison, sains et équilibrés, préparés par une cheffe naturopathe
- You control your grocery budget and waste less foodControle o orçamento de compras e reduza o desperdícioVous maîtrisez votre budget courses et gaspillez moins
How it worksComo funcionaComment ça marche
Choose your dinnersEscolha os jantaresChoisissez vos dîners
2 to 5 dinners a week from the seasonal menu.De 2 a 5 jantares por semana, do menu sazonal.De 2 à 5 dîners par semaine, à choisir dans le menu de saison.
Get your shopping listsReceba as listasRecevez vos listes de courses
Detailed lists by shop section, by email, for the week or the month. You shop where you like.Listas detalhadas por secção, por e-mail, para a semana ou o mês. Compra onde preferir.Des listes détaillées par rayon, par e-mail, pour la semaine ou le mois. Vous faites vos courses où vous voulez.
I come to cookVenho cozinharJe viens cuisiner
One visit a week. Your dishes go in the fridge with simple instructions.Uma visita por semana. Os pratos ficam no frigorífico com instruções simples.Une visite par semaine. Vos plats vont au réfrigérateur avec des consignes simples.
Enjoy your eveningsDesfrute das noitesProfitez de vos soirées
Reheat following the tips on your menu and enjoy time with your family.Aqueça seguindo os conselhos do menu e aproveite o tempo em família.Réchauffez en suivant les conseils de votre menu et profitez de votre famille.
DiscoverDescubroDécouverte
1 week · 5 meals · for 2 people1 semana · 5 refeições · para 2 pessoas1 semaine · 5 repas · pour 2 personnes
- A one-off week to try it outUma semana para experimentarUne semaine ponctuelle pour essayer
- Your shopping list by emailLista de compras por e-mailVotre liste de courses par e-mail
- One cooking visit at your homeUma visita para cozinhar em sua casaUne visite en cuisine chez vous
€150one weekuma semanaune semaine
SubscribeSubscrevoAbonnement
1 month · 5 meals a week · for 2 people1 mês · 5 refeições por semana · para 2 pessoas1 mois · 5 repas par semaine · pour 2 personnes
- A cooking visit every week of the monthUma visita por semana durante o mêsUne visite chaque semaine du mois
- 4 detailed shopping lists, by shop section4 listas de compras detalhadas, por secção4 listes de courses détaillées, par rayon
- A new seasonal menu each weekUm novo menu sazonal cada semanaUn nouveau menu de saison chaque semaine
€480a month (€120 a week)por mês (120€ por semana)par mois (120 € par semaine)
PersonalisedPersonalizoSur mesure
1 month · food reset · for 1 person1 mês · reforma alimentar · para 1 pessoa1 mois · rééquilibrage alimentaire · pour 1 personne
- Naturopathic health consultationAnamneseBilan de naturopathie
- 100% personalised menus and nutrition sheetsMenus 100% personalizados e fichas nutricionaisMenus 100% personnalisés et fiches nutritionnelles
- Weekly follow-up on WhatsAppAcompanhamento semanal (WhatsApp)Suivi hebdomadaire sur WhatsApp
- Adapted to your goals: weight loss, sport, allergiesAdaptado aos objetivos: perda de peso, desporto, alergiasAdapté à vos objectifs : perte de poids, sport, allergies
- Labelling and fridge organisationEtiquetagem e arrumação no frigoríficoÉtiquetage et rangement au réfrigérateur
€400a month · 5 meals a weekpor mês · 5 refeições por semanapar mois · 5 repas par semaine
€600a month · 10 meals a weekpor mês · 10 refeições por semanapar mois · 10 repas par semaine
Each extra adult €15 per meal · each extra child €10 per meal. Prices cover cooking in your home; you buy the groceries.15€ por pessoa adicional por refeição · 10€ por criança adicional por refeição. O preço inclui apenas a preparação no seu domicílio; as compras são feitas por si.15 € par adulte supplémentaire par repas · 10 € par enfant supplémentaire par repas. Le prix comprend la préparation à votre domicile ; les courses sont à votre charge.
Weekly menuMenu semanalMenu de la semaine
Choose your favourites from these vegetarian, seasonal dishes:Escolha os seus pratos preferidos entre estas opções vegetarianas e sazonais:Choisissez vos plats préférés parmi ces propositions végétariennes et de saison :
- Vegan feijoada with a grain
- Sweet potato falafel, grain and vegetable
- Sweet potato and lentil empadão
- Toasted quinoa with vegetables, feta and almonds
- Red lentil dahl with basmati rice
- Vegetable tagine with couscous, with or without gluten
- Complete Buddha bowl
- Mushroom and carrot bourguignon with polenta
- Velvety soup with toppings and tempeh, tofu or egg
- Vegetarian quiche, grain and vegetable
- Chili sin carne with rice
- Pad Thai with sauce and toppings
- “Sem Bacalhau” à Brás
- Tofu scramble, grain and vegetable
- Purple pasta with fresh herb olive oil
- Savoury loaf with roast vegetables
- Feijoada vegana + um cereal
- Falafels de batata-doce + cereal + legume
- Empadão de batata-doce e lentilhas
- Quinoa torrada com legumes, queijo feta e amêndoas
- Dahl de lentilhas coral e arroz basmati
- Tajine de legumes com cuscuz, com ou sem glúten
- Buddha bowl completo
- Bourguignon de cogumelos e cenouras com polenta
- Sopa aveludada + acompanhamentos + proteína
- Quiche vegetariana + cereal + legume
- Chili sem carne com arroz
- Pad Thai + molho e topping
- Sem Bacalhau à Brás
- Tofu mexido + cereal + legume
- Massa roxa com azeite de ervas frescas
- Cake salgado e legumes no forno
- Feijoada végane + une céréale
- Falafels de patate douce + céréale + légume
- Empadão de patate douce et lentilles
- Quinoa toasté aux légumes, feta et amandes
- Dahl de lentilles corail et riz basmati
- Tajine de légumes et semoule, avec ou sans gluten
- Buddha bowl complet
- Bourguignon de champignons et carottes, polenta
- Velouté avec garnitures + protéine (tempeh, tofu ou œuf)
- Quiche végétarienne + céréale + légume
- Chili sin carne et riz
- Pad thaï, sauce et garnitures
- « Sem Bacalhau » à Brás
- Tofu brouillé + céréale + légume
- Pâtes violettes à l'huile d'herbes fraîches
- Cake salé et légumes rôtis
ExtrasAcompanhamentosExtras
| Gluten-free crackers (150 g)Crackers sem glúten (150 g)Crackers sans gluten (150 g) | €10 |
| Sourdough bread (wholegrain spelt, rye and wheat)Pão de massa mãe (espelta integral, centeio e trigo)Pain au levain (épeautre complet, seigle et blé) | €6 |
| Gluten-free breadPão sem glútenPain sans gluten | €6 |
| Hummus (150 g)Húmus (150 g)Houmous (150 g) | €4 |
| Pesto (150 g) | €4 |
| Granola (300 g) | €8 |
| Vinaigrette (150 g)Vinagrete (150 g)Vinaigrette (150 g) | €3 |
| Healthy cake: orange, banana, carrot or chocolate, all gluten-freeBolo saudável: laranja, banana, cenoura ou chocolate, todos sem glútenGâteau santé : orange, banane, carotte ou chocolat, tous sans gluten | €6 |
| Homemade chocolate-hazelnut spread (100 g)Nutella caseiro (100 g)Pâte à tartiner chocolat-noisette maison (100 g) | €5 |
TravelDeslocaçãoDéplacement
| Up to 30 minutes awayAté 30 minutosJusqu'à 30 minutes | €15 |
| Up to 45 minutes awayAté 45 minutosJusqu'à 45 minutes | €20 |
| Up to 1 hour awayAté 1 horaJusqu'à 1 heure | €25 |
| Further awayMais longePlus loin | On requestSob consultaSur demande |
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Tell me about your retreat, your week or your event and I'll reply with ideas and a quote.Fale-me do seu retiro, da sua semana ou do seu evento e respondo com ideias e um orçamento.Parlez-moi de votre retraite, de votre semaine ou de votre événement, et je vous réponds avec des idées et un devis.